今晚相似职能的同事突然说自己被晋升了，一时我觉得自己的路被堵了，心里不舒服，在办公室发脾气，被上司约谈。沟通下来，上司说自己态度不好，说不要和别人比较，自己也有自己的晋升机会，(我正在带一个3人团队，有机会，但没被晋升)不过还需要证明自己，而且自己不稳定被发现在找工作。而且晋升的人还没证明自己，待遇其实没增加。现在的心情有担心，担心这次发脾气收不了场。也有沮丧，被上司看到情绪失控。有振作，一直在理性分析公司的角度决策合理性。有被轻视的感觉，自己这么在乎的晋升的事竟然是小道消息听到的，感觉自己连提前认真交代知情权都没有。也有无力感，被上司隐瞒事实让我觉得自己的想法不被重视，不愿发力。不过明白上司不提拔这个人，提拔了我，这个人才会流失，自己也可能不适应岗位，会双输有合理性。同时如果都开诚布公和我说，也担心自己情绪波动，也有合理性。目前欣慰的是可以回家过周末冷静了。希望得到指导
反应慢，顶不上话，怕说重了。明明自己受到伤害，还顾虑怕顶回去别人不高兴
你好，我是情感挫折导致失恋分手了，心里很内疚的。我是网上认识了一个姑娘，接触了一段时间，去她地方找她
头一次面询咨询师，因钻牛角，咨询师让我坐在椅子上，对我说，闭上眼晴，不控制呼吸，想小时候会睡不着觉吗:等了一下，咨询师问我，想那了，我说，想小时候在临居家玩，又问我，想那了，我说想家乡水库，等了一下，又问我，想那了，我说，想家乡的山坡，咨询完后，咨询师让我走，走的时候我问他，你和上个咨询师一样，还是回去让我想钻牛角的问题，他说我不是给你方法了吗?回来后就上面的固定场影，每天一遍遍的想，钻牛角解决了，觉得他的方法也没啥用，想抛掉，抛不了，因为他说的想那了，想那了，太广泛，好象我想什么，都离不开他说的想那了，我想什么，都象他说的想，这时我感到焦虑，不安，请问高人，如何分析那句话，调整好心态呢?
遇到一个特别自私的公婆，不看孩子，我有两个孩子，因为照顾不过来，我妈现在帮我照顾一个，因为这个娘家嫂子总给我和我妈生气找事，我觉得是我的选择错了连累你我的爸妈，我又因照顾孩子不能工作，我觉得都是因为孩子，孩子就是我的累赘，我好恨自己，也好讨厌我的孩子，孩子还一个两个的不听话，让人生气，我想带着孩子一起去死
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我觉得很难融入集体，性格缺乏安全感，初中左右的时候被欺负过，之后就一直没有朋友，基本上都是自己独自一人大学在寝室只住了一个学期，之后就是一直自己一个人住。沉溺于幻想，很难静下心，以前做过测试，什么都不想50秒都比较难，基本上做什么都失败，缺乏自信。今天也因为性格原因影响工作了，我想咨询一下我应该怎么办
总是心烦意乱，看到什么都感觉不顺心，控制不住自己的脾气，生完孩子第二年甚至把医院开给我的一百片治疗神经衰弱的要一次性全部都吃了，感觉所有人都不愿意了解我，情绪激动的时候感觉全世界都不要我了，所有人所有事都觉得别人好而我什么都不如，不愿意就跟别人交往，感觉自己负能量超级多，却又控制不住自己，晚上经常睡不着觉，或者做一些奇奇怪怪的梦，醒了就控制不住自己想哭，我究竟这几年是怎么了希望医生能讲解，使我走出来，不要在折磨额痛苦了
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眼界开阔。心情沮丧之时，眼睛就不要只盯着那些优秀的人看，多看看更加普通的芸芸大众。或许你能寻找出一点安慰，能找出一点平衡。
就在刚刚，我因为要开学的原因收拾我的行李，忽然就感觉门里不舒服，就是很焦虑，很难受的感觉，后来我妈妈喊我去吃饭，我坐在餐桌前说：“我一想到开学就有点难受。”其实这个时候我已经开始有点委屈想哭了，但是我
